Sequencity- Tracción/Empuje

Todo movimiento tiene una posición de inicio y es éste el punto de partida de la actividad sequencity. En esta actividad vamos a enseñar a interiorizar los movimientos a los usuarios para que vaya desarrollando en ellos una percepción adecuada de su cuerpo.

Todo movimiento tiene una posición de inicio y es éste el punto de partida de la actividad sequencity. En esta actividad vamos a enseñar a interiorizar los movimientos a los usuarios para que vayan desarrollando en ellos una percepción adecuada de su cuerpo.

Las clases de sequencity 

Las clases de sequencity están compuestas principalmente por dos estilos de ejercicios. El primero de ellos se trata de ejercicios de tracción y el segundo de ellos trata de ejercicios de empuje. En estas sesiones se desarrollará una progresión en los ejercicios que nos llevará desde ejercicios estáticos hasta ejercicios dinámicos. Un clase dura 30 minutos, con una parte de calentamiento, parte principal con los ejercicios mas exigentes y una parte de vuelta a la calma. 

Beneficios del sequencity

Los beneficios que  nos proporciona el sequencity son múltiples:

–          Conocimiento y percepción de nuestro propio cuerpo.

–          Desarrollo de la fuerza.

–          Movilidad global del cuerpo.

–          Correcto desarrollo de la técnica de los ejercicios.

–          Trabajo muscular de una manera saludable y divertida.

¿A quién va dirigido el sequecity ?

Sequencity es una actividad que va dirigida a toda aquella persona que quiera trabajar la fuerza de una manera consciente, divertida y con ejercicios saludables.

Practicar sequencity en Castro Urdiales

¿Te apetece probar o practicar el sequencity en Castro Urdiales asesorado por preparadores físicos titulados? No lo dudes contactanos . Puedes también consultar los horarios de la clases dirigidas de sequencity.