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Descubre toda la actualidad de ZEM Castro Urdiales

VERANO 2019 : Bono de 10 accesos al Centro Deportivo ZEM.

Desde el Centro Deportivo ZEM Castro Urdiales queremos dar la posibilidad de que toda las personas que quieran desarrollar deporte en una instalación deportiva adecuada y con personal cualificado. Para ello hemos ofertado la posibilidad de adquirir un BONO DE 10...

Entrenamiento Preparatorio de Alta Intensidad para PRETEMPORADA

Ven al centro deportivo ZEM y ponte a punto para tu PRETEMPORADA, con un trabajo de Alta Intensidad supervisado por nuestros preparadores físicos. Ofertamos un amplio abanico de horarios para poder desarrollar un entrenamiento de alta intensidad con grupos reducidos....

Fisioterapia, los tratamientos pre competición

Dentro de los abordajes que realizamos en fisioterapia ZEM, una de las más demandadas es el tratamiento de PRE-COMPETICIÓN. Llamado coloquialmente el "masaje de descarga", "sesión de descarga" o "descarga" por los deportistas. El motivo, es la sensación de fluidez y...

¡MOTIVATE EN COMPAÑIA!

¡MOTIVATE! Ir al gimnasio en compañía permite motivarse mutuamente y que mejor que ponerse un reto con gente que conoces antes del verano. Apúntate en el centro deportivo ZEM tú y quien quieras este mes de mayo y disfrutareís de un descuento del 10% en las cuotas...

Horarios Semana Santa 2019

El jueves 18, viernes 19 y lunes 22 de abril del 2019 , con motivo de las celebraciones de Semana Santa, el centro ZEM Castro Urdiales permanecerá cerrado. Les esperamos durante el fin de semana y a partir del martes en los horarios habituales. ¡Feliz Semana...

Ruta del pincho Castro Urdiales 2019, disfruta como un niño.

Del 4 al 14 de abril se celebrará la ruta del pincho en Castro Urdiales. El grupo ZEM colabora con este evento gastronómico y festivo. ¡No os asustéis, no vamos a presentar ningún pincho! La actividad del grupo ZEM está bastante alejada de los fogones y de la barra de...

La sauna y el deporte

En el centro ZEM Castro Urdiales los socios tienen acceso a una sauna. Los días pares el acceso esta reservado a los socios y los días impares a las socias. En el centro ZEM Castro Urdiales los socios tienen acceso a sauna. Los días pares el acceso esta...

Recupera y entrena en la Blackroll Area

La base de una buena preparación física es la capacidad de recuperar después de cada entrenamiento, cada competición o carrera. Para ello los estiramientos son muy importantes pero también los auto-masajes que se pueden realizar con un Blackroll. En el centro ZEM...

Proyecto Solidario

Cuidarse, es un modo de vida que no da resultados instantáneos, si no que haciendo pequeños esfuerzos cada día en alimentación y actividad física se logra grandes resultados. Ocurre lo mismo con el proyecto solidario #salvavidas que lanzamos en diciembre 2017. Después...

Receta de tortitas con harina de avena

Beneficios de la avena La avena es un cereal rico principalmente en hidratos de carbono complejos, así como fibra soluble en agua, que mejora la digestión y estabiliza los niveles de glucosa en sangre; también lo es en vitaminas B, magnesio, cobre, hierro y zinc....