El Reformer o Pilates Máquina es una actividad guiada en la cual mediante un sistema de muelles y cuerdas que generan resistencia, nos ayudan a desarrollar un trabajo de fuerza y flexibilidad. Esta disciplina de Pilates permite trabajar varias partes del cuerpo simultáneamente, pero siempre con un control global en la ejecución de cada uno de los ejercicios.
Los principales beneficios del reformer son:
- Disminución de dolores de espalda y hombros gracias a un trabajo más consciente y con un aprendizaje de una correcta correcto posición corporal,
- Fortalecimiento y aprendizaje de la musculatura respiratoria y mediante diferentes tipos de respiración,
- Gran trabajo de CORE gracias a la continua activación durante la realización de los diferentes ejercicios.
El Reformer es una actividad muy versátil debido a que se pueden utilizar todos los planos corporales con la actuación de diferentes grupos musculares. Los ejercicios pueden ser de lo más variados con ejercicios que tengan una evolución desde los más básicos hasta los más complejos y exigentes. Esto permite que cualquier persona pueda apreciar cómo evolucionan sus capacidades físicas, especialmente la fuerza, independientemente si tiene algún tipo de patología o de su nivel físico.
Animaros a probar el Reformer ZEM en Castro Urdiales, llevada a cabo por nuestros profesionales y en grupos muy reducidos en donde el trato personal y la correcta ejecución de la técnica son los pilares básicos de la actividad. Contactanos o pásate por recepción del centro.
